İnsanların kendilerini yeniden inşa etmelerine yardım ediyorum.
Psikolog / Psikoterapist
Fatma KIZILKAYA ÖZKAN
Hikayeler zihninizin dışına çıktığında iyileştirici bir etkisi vardır.
Hikayeni anlatmak, kendinle tanışmanın en kestirme yoludur. Kendini duymak ve hissetmek için fırsattır. Kafamızın içinde bitmeyen tek taraflı monolog, bir anda karşılıklı bir diyaloğa dönüşür. Kendimize sürekli anlattığımız şeyleri duyar ve yarattığı etkiyi görürüz ilk defa.
Psikoterapi sürecinde danışan, kendi hikayesini ilk defa kendinden başka birine yani terapistine anlatır. Ve anlattığı hikaye duyulup ona geri yansır. Kendi hikayesini nasıl kurguladığını, nasıl bir tonda anlattığını, dünyayı ve kendini algılarken hangi metaforlara başvurduğunu fark eder.
Anlatmak sadece başlangıçtır. Süreç içinde, zihninin içindeyken düğüm olmuş ipler gevşemeye başlar. Ve o düğüm olmuş iplerin başka türlü de bağlanabileceğinin, hikayenin değişebileceğinin farkına varır.
Psikoterapi Nedir?
Psikoterapi, psikolojik ve duygusal rahatsızlıkları konuşarak tedavi etme yöntemidir. Psikoterapi, bireylerin duygusal ve davranışsal sorunlarının çözümünü, ruh sağlıklarının geliştirilmesi ve korunmasını amaçlar. Psikoterapi her zaman sadece tek tek bireyleri konu almaz, zaman zaman incelenen tüm bir ailenin etkileşimsel meseleleri, zaman zamansa incelenen bir çiftin birbiriyle olan ilişkisindeki bazı sorunların ruh sağlığı temelindeki kökleri olabilir.
Konuşma seanslarında, kişinin içinde bulunduğu durumun sebeplerini öğrenerek, sorununu daha iyi anlaması sağlanır. Ayrıca kişi, problem yaratan düşüncelerini ve davranışlarını nasıl belirleyeceğini, nasıl değiştireceğini, ilişkilerini ve tecrübelerini nasıl inceleyeceğini, problemleri ile nasıl baş edebileceğini, sorunlara nasıl çözümler üretebileceğini ve yaşam ile ilgili nasıl gerçekçi hedefler belirleyeceğini öğrenir. Psikoterapi ile kişi yaşamından mutlu olmayı ve hayatını kontrol altına almayı öğrenir. Ayrıca psikoterapi kişilere, çaresizlik ve öfkeden doğan çeşitli psikolojik rahatsızlıkların ve huzursuzlukların giderilmesi için yardımcı olur.
Çok çeşitli psikoterapi şekilleri vardır ve her bir terapist kendisine has bir yöntemi benimsemiştir. Psikoterapiye konuşarak tedavi, danışmanlık, ve terapi de denilebilmektedir.
Online veya yüzyüze olarak randevunuzu oluşturmak için 0542 173 12 42 numaralı WhatsApp hattından bilgi alabilirsiniz.
